４０代女性が
ジムなしでお家で
3ヶ月で10kg痩せた話
”痩せたいけどジムに行くのは面倒臭い”
”ダイエットがなかなか続かない”
”好きなもの食べたいけど痩せたい”
この記事を読んでくれているそこのあなた
こんな悩み抱えていませんか？
この記事を読んでくれているあなたに
今回は特別に
自宅で簡単にできる効果抜群のダイエット方法を
大公開しちゃいます！
ちなみに”公式LINE”で電子書籍形式で配布しています！
ちなみにこの記事を書いている僕の
簡単な自己紹介！
写真は本人です笑
名前は”ヒロト”と言い２２歳です！
小学校１年生から格闘技を始め
現在はフィットネスキックボクシングジムで
トレーナーをしています！
僕の勤務するジムにある女性会員のAさんがいました。
ジムに来れるのは週１回１時間程度...
その会員さんにはこんな悩みが
”ダイエットが長続きしない”
”誘惑に負けてしまう”
”なかなか結果が出ない”
”リバウンドしてしまう”
”ストレスが溜まる”
このAさんが僕が教えた
自宅でできるダイエット法で
"10kg"痩せたお話をしていきます！
Aさんは４０代の女性でお仕事は事務員
仕事柄１日中椅子に座りっぱなし
日に日に太っている気がする
キックボクシングジムに行っているが
週１回しか１時間しか通えない...
やっぱり週１回１時間じゃなかなか痩せれないのが現実...
まあストレス発散になるから通っている
”でも走ったりするのはきついし”
”食事制限もしたくない”
”効果のあるダイエット方法もわからないし”
”続けられる自信もない”
こんな状態でした
ある日１年前に買ったジーンズを履いてみると
あれ？きつい！え、太った...
恐る恐る体重計に乗るとまさかの５９kg...
去年より５kg近く太っている（冷や汗）
このままじゃヤバい...
さすがに痩せないとダメだ
ついにダイエットをすることを決意！
”昼ごはんを抜いて１日２食”
こんな目標を立ててダイエット開始！
１週間頑張ってやってみたけど
「もう無理！！！」＆「きつすぎる」
でも少しは痩せたかなと体重計に乗ってみると
まさかの６０kg...
前より太ってるじゃん！
お昼ご飯を抜いたせいでずっと小腹が空いた状態になり
おやつをちょこちょこ食べてしまったり
反動で夜ご飯を食べ過ぎてしまい
逆に太ってしまいました...
さらにこんな影響が...
”大変で仕事に集中できない”
”ストレスが溜まる”
”体調が悪くなった”
食欲には勝てず１日２食ダイエットは
失敗に終わりました。
１日３０分ジョギングを開始！
３日間は続きましたがここで体に異変が...
膝と腰が痛くなってきた...
ジョギングダイエットも体が耐え切れず断念
今回も失敗に終わってしまいました
”私にはダイエットは向いてないのかな”
”でもなんとかして痩せたい”
そしてジムで僕にこんな質問をしてきました
1年前に買ったジーンズ履いたらきつくて
１日２食にしてみたり
ジョギングに挑戦してみたんですけど
どれもなかなか続かなくて...
私でも出来そうなダイエットありませんか？
”わがままを言うとなるべく辛くなくて”
”簡単に家で出来るやつが良いです笑”
10kgくらい痩せたいんです笑！
そこで僕はAさん
お家でも簡単に出来るダイエット方法を伝授！
１ヶ月後...
３kg痩せてました！と
嬉しそうに報告してくれました
週１回ジムには来てくれるので
ダイエットの調子を聞きながら
さらにアドバイスをしました！
２ヶ月後...
また３kg痩せてました！
３ヶ月後...
リバウンドすることなく
痩せた状態をキープし続けて
さらに４kg痩せました！
前回ダイエットに挫折をしたAさん
なんと今回は３ヶ月も続けることができて
５９kgから４９kgまで
なんと１０kgのダイエットに成功しました！
ダイエットに成功したAさんは
お家で無理なく痩せることができて本当に嬉しい！！！
満面の笑みで僕に話していました笑
ダイエットに成功したAさんは
”自分の着たい服を着れるようになった”
”おしゃれを楽しめるようになった”
”お出かけするのが楽しい”
と言っていました
そんなある日Aさんが僕にこんな話を
この前職場の同僚が”ダイエットしたい〜”って
言ってたからこの前教えてもらったダイエットを
同僚にも試してもらったら
”あのダイエット方法良かった！”
”運動が苦手な私にもできたし”
”２ヶ月で５kgも痩せた”
って言ってた！
その時僕は
このダイエットは
”無理なく続けられる”
”しっかり効果もある”と
確信をしました
「ダイエットが長続きしない」
「誘惑に負けてしまう」
「なかなか結果が出ない」
「リバウンドしてしまう」
「ストレスが溜まる」
このような悩みをダイエットに挑戦したことのある
女性ならば１度は感じたことがあるでしょう
もう悩まなくて大丈夫です笑！
僕を１回だけ信じて僕のダイエット方法に
挑戦してみませんか！
そのとっておきののダイエット方法を
今回”ダイエットBOOK”にまとめてみました！
簡単に内容を説明すると
３ヶ月で10kg痩せることを目標に
”お家で出来るダイエット方法”
”ダイエットにおすすめの食事レシピ”
これらをまとめています！
僕は身近な人だけでなく
ダイエットに挫折している沢山の人に
この方法を試してもらいたい
１人でも多くの人にダイエットを成功
してもらいたいと思っています！
このダイエットBOOKを読んでくれた方からは
”運動嫌いな私でも痩せられた”
”無理なく続けることができた”
”ちゃんと成果が出た”
好評の声を頂けました！
ここまで記事を読んでくれたお礼に
今回あなたにお見せします！
もちろん無料です！
誰でも手軽に携帯で読めるような
電子書籍になっています！
今回は１人１人手動で送るため
”３０名様限定”にしたいと思います！
読んでみて自分には合わないなって
思ったら放置で構いません！
データで送らせてもらうため
僕の公式LINEの追加だけお願いしたいです！
受け取り方↓
① 公式LINE追加！
② ３分で終わるアンケートに回答！
③ ダイエットBOOKをゲット！
”こんな不安がある方へ”
・個人情報とか大丈夫？
→ 本名,住所,電話番号,メールアドレスなど
個人情報の記入は一切不要となってます！
・後からお金かかったりしない?
→ もちろん無いです！
少しでも怪しいと思ったら
LINEをブロックして頂いてもも大丈夫です！
最後に
どうしてそんなことをしているの？
疑問に思った方もいると思います
僕は現在フィットネスキックボクシングジムで
トレーナーとして働いていて
痩せたり、健康になって喜んでいる人を見て
僕も幸せを感じます！
トレーナーとしての腕の見せ所は
１人１人に合わせた無理のない方法で
ダイエットのサポートをすることだと思っています！
今回のダイエットBOOKを通して
皆さんのダイエットをサポートし
さらに自分自身のトレーナーとしての腕も
磨いていけたら良いなと思います！
ダイエットBOOK受け取りは
ここから↓
最後まで読んで頂きありがとうございました！
